قامت عالمة النفس، غالينا غوبانوفا، بالتحذير من خطورة التعرض للاكتئاب بسبب هيمنة مواقع التواصل الاجتماعي على حياة البعض، وتكرار مشاهدة مقاطع “الريلز”، وأكدت أن مشاهدة مقاطع الفيديو القصيرة تتسبب في إفراز قصير المدى للدوبامين، مما يؤدي إلى حدوث إدمان، ولكنها لا تمدهم بالشعور بالرضا، الأمر الذي يتسبب بإصابتهم بالاكتئاب.
وأشارت عالمة النفس، أن الكثير يقومون بمقارنة أنفسهم بالصور المثالية التي يروها على الإنترنت، مما يتسبب بشعورهم بالحسد والألم والمرارة، وعد الثقة بالنفس، كما يعزز من الأفكار السلبية تجاه النفس.
وتابعت عالمة النفس، أن البعض أصبح يرى أن حياتهم على مواقع التواصل الاجتماعي أهم من حياتهم الحقيقة، وأكدت أن كلما تعمق الإنسان في مواقع الإنترنت قل اهتمامه بالعالم الحقيقي وما يحدث من حوله،
لذا أوصت غالينا، على أهمية التحكم بالساعات التي نقضيها على مواقع التواصل الاجتماعي، مشيرة إلى أن الأمر قد يكون صعب في البداية ولكن مع الاعتياد ومرور الوقت يصبح الأمر سهل، حتى يتمكن الإنسان من ترك الهاتف نهائيًا.
