أشار الدكتور فهد الخضيري إلى الأضرار الصحية المحتملة التي قد يسببها الإمساك، مشيرًا إلى أن تأثيراته قد تشمل الصداع، آلام البطن، الانتفاخ، والغازات، إضافة إلى القلق وفقدان الشهية، وفي بعض الحالات، قد يتسبب الإمساك في مشكلات أكثر خطورة مثل التهابات أو نزيف في منطقة الشرج.
وأوضح الخضيري أن الأسباب الرئيسية للإمساك تكمن في الجفاف، قلة النوم، والنظام الغذائي غير المتوازن، كما نصح بتناول الأطعمة الغنية بالألياف مثل الخضراوات والفواكه، بالإضافة إلى الألبان المخمرة التي تدعم صحة الأمعاء بفضل احتوائها على بكتيريا مفيدة.
وأكد الخضيري أن ترك الفضلات في القولون لفترات طويلة يؤدي إلى تراكم المواد السامة، مما يزيد من خطر حدوث مضاعفات صحية، وأضاف أن منع الإمساك هو خطوة أساسية لتحسين الصحة العامة وتقليل المشكلات اليومية.
كما دعا الخضيري إلى اتباع نمط حياة صحي يعتمد على الترطيب المستمر، التغذية المتوازنة، وممارسة النشاط البدني بانتظام للحفاظ على صحة الأمعاء والوقاية من الإمساك.
