تعد الحلويات من أهم الأشياء التي يهتم المواطنين بتناولها خلال شهر رمضان الكريم، لذا حرصت وزارة الزراعة على تقديم مجموعة من النصائح المهمة والتوصيات خلال رمضان لتجنب التعرض للمشكلات الصحية التي تؤثر على الفرد ونشاطه بشكل سلبي.
إذ أكدت التقارير الصادرة عن معهد بحوث تكنولوجيا الأغذية، أن تناول الحلوى بشكل مفرط يؤدي إلى مضاعفات سلبية على الصحة لذا يجب على الصائم اتباع النصائح التالية عند تناول الحلويات:
- يجب تناول الحلويات بعد نصف ساعة من وجبة الفطور، ويجب تناول الحلويات بشكل مباشر بعد الوجبات، لآن ذلك يؤدي إلى اتساع حجم المعدو وزيادة الوزن.
- لا يجب وضع أصناف حلويات على مائدة الإفطار.
- يفضل إعداد الحلويات في المنزل للتحكم بكميات السكر.
- وعند تناول القطائف يفضل استخدام طريقة الشوي بدلًا من القلي.
