كشف علي الحداد، أخصائي التغذية العلاجية، عن أهم ست أطعمة تساعد على تقوية الأعصاب، كما تخفف من الالتهابات، وتلف الأعصاب، وتساهم في توقي جهاز المناعة.
وقال علي الحداد موضحًا، أن تلك الأطعمة هي، البيض، والموز، والسمك، واللحوم الحمراء، والعدس، والتمر، مشددًا على أن تلك الأطعمة تحتوي على العديد من العناصر الغذائية المهمة والتي تفيد الجهاز العصبي.
مشيرًا، إلى أن من أهم العوامل الأخرى التي تساهم في تعزيز الأعصاب، هي الحصول على قسط كافي من النوم، وتجنب التعرض للضغوط النفسية، مؤكدًا أن تقليل العصبية والتوتر من أكثر الأشياء التي تنعكس بطريقة إيجابية على صحة الأعصاب.
