صرحت منصة “Health Line” عن أضرار الاستحمام نهارًا، خاصًة أن هناك الكثير من الأشخاص يفضلون الاستحمام في الصباح الباكر، بسبب شدة درجات الحرارة في فصل الصيف، لكي يقومون بتجديد نشاطهم اليومي، ولكن المنصة أكدت أنه على الرغم من فوائد الاستحمام، إلا أنه قد يؤثر على صحتهم بشكل كبير.
كشفت بعض الدراسات أن الاستحمام نهارًا قد يضر الجسم بشكل مباشر، بسبب تعرض جسم الإنسان لأشعة الشمس الضارة، ثم بعد ذلك يدخل ليستحم بماء بارد، مما يسبب له صدمة كبيرة في الجهاز العصبي في الجسم، ومن الممكن أن تسبب هذه الصدمة هبوط في الدورة الدموية وفقدان الوعي.
لذلك عبر الباحثين أن أفضل وقت للاستحمام يكون في الصباح الباكر قبل أن يتعرض الجسم لأشعة الشمس، أو يمكن الاستحمام مساءً، لأن الجسم يكون تخلص من حرارته المرتفعة، ووصل إلى حالة من الاستقرار الحراري، ينصح أيضًا الخبراء باستخدام الماء الفاتر عند الاستحمام، حتى لا يصابون بالأمراض، بسبب التغييرات الجوية.
نصائح التقليل من مخاطر الاستحمام
- لا يجب الاستحمام عند العودة إلى المنزل مباشرًا.
- بعد ممارسة التمارين الرياضية، يفضل عدم الاستحمام بشكل مباشر.
- يفضل تجفيف الشعر من الماء بعد الاستحمام، حتى لا يُصاب الشخص بالأمراض.
- عدم التعرض للهواء البارد فور الخروج من الاستحمام.
