حذر الدكتور خالد النمر، استشار أمراض القلب، من إهمال وجبة السحور خلال شهر رمضان، مؤكدًا على أهميتها في مد الجسم بالطاقة والحيوية، وتقليل الشعور بالتعب والجوع والعطش خلال ساعات النهار.
وأشار النمر، أن تناول وجبة السحور تساهم في تقلقل الشعور بالعطش خلال الصيام، للحفاظ على الجسم من الجفاف، لذا يجب يجب شرب السوائل الكافية خلال ساعات الإفطار، بالإضافة إلى أنها تلعب دور مهم في استقرار مستوى السكر في الدم، مما ساهم في الوقاية من الصداع والإرهاق الناتج عن انخفاض السكر.
وأكد أن وجبة السحور تساعد أيضًا على الحفاظ على الكتلة العضلية، وخاصةً عند تزويدها بمصادر بروتين كافية، مثل البيض واللحم، والزبادي، مما يعزز من صحة الجسم ويمده بالطاقة خلال مدة الصيام.
