تحتوي فاكهة المانجو على مجموعة من أهم الفيتامينات التي يحتاج إلى الجسم بشكل عام مثل، فايتمين سي بنسبة 67%، وب بنسبة 12%، وأ بنسبة 10%، وه بنسبة 10%، وك بنسبة 6%، وتلك تعد النسب المطلوبة يوميًا.
كما أن أكثر م يجعل تلك الفاكهة مميزة هو احتوائها على 67% من فيتامين سي، وكما يعرف فهو من أفضل الفيتامينات التي تساعد الجسم على امتصاص الجديد وتعزيز نمو الخلايا البيضاء المقاومة للأمراض ومساعدته على العمل بفاعلية أكبر.
وعلى صعيد أخر، أثبتت دراسات أن تناول المانجو المجفف يعمل على تحسين مستوى السكر في الدم، وعلى صعيد أخر أثبتت دراسات أن تناول الأطعمة الغنية بفيتامين سي تساهم في منع الإصابة بمرض السكر.
