حبوب سفن سيز من المكملات الغذائية التي تحتوي على زيت كبد سمك القد أوميغا-3 والعديد من الفيتامينات مثل فيتامين أ ود التي تقوي الجهاز المناعي والهضمي وغيرها من العناصر الغذائية الأساسية المفيدة للجسم بشكل عام، ويستعرض هذا المقال بين دفتيه فوائد ومضار حبوب سفن سيز ويرفق تجربتي مع حبوب سفن سيز، الفوائد والأضرار، وبعض المعلومات المفيدة والقيمة حول هذا المنتج، وبيان هل يتسبب في زيادة الوزن.
تجربتي مع حبوب سفن سيز
- التجربة الأولى: يقول صاحب التجربة وهو طالب جامعي أنه يعاني من مشكلة كبيرة تتمثل بصعوبة التركيز خلال المذاكرة، ولما بدأ بتناول حبوب سفن سيز بمعدل حبة واحدة كل يوم مع وجبة الإفطار لمدة شهر كامل لاحظ تحسناً وفرقاً كبيراً في قدرته على التركيز والاستيعاب.
- التجربة الثانية: تروي سيدة تجربتها مع حبوب سفن سيز وتقول أنها تعاني من ضعف في الجهاز المناعي ونزلات برد متكررة، وبعد استشاري مختص وخبير تغذية بدأت بتناول حبة واحدة من سفن سيد يومياً طيلة ستة أسابيع، وبعد ذلك لاحظت تحسناً في وظائف الجهاز المناعي وقلة الإصابة بالأمراض الموسمية.
- التجربة الثالثة: تقول صاحبة التجربة أنها كانت تعاني من جفاف البشرة وتساقط في الشعر، وبعد أن تناولت حبة واحدة من حبوب سفن سيز يوميًا ولمدة شهرين لاحظت تحسناً كبيراً في حالتها متمثلة بقوة ونعومة الشعر.
ما هي فوائد حبوب سفن سيز
- تحسن صحة القلب وتدعم وظائفه وتقلل من الدهون الثلاثية.
- تساهم في دعم وظائف الدماغ وتحسن التركيز والذاكرة وتقلل من خطر الإصابة بالزهايمر.
- تساعد على تقوية العظام والأسنان كونها تحتوي على فيتامين د.
- تقلل من مشاكل البشرة وتعزز نمو الشعر َكثافته.
- تعزز وظائف الجهاز المناعي كونها تحتوي على مضادات الأكسدة.
- تساعد على تخفيف الالتهابات وآلام الأمراض المزمنة.
أضرار سفن سيز
- قد يؤدي الإكثار من تناول حبوب سفن سيز إلى بعض الاضطرابات الهضمية مثل الإصابة بالإسهال أو الغثيان.
- قد تؤدي إلى التسمم بسبب تراكم الفيتامينات وزيادة فيتامين أ ود.
- قد يؤدي إلى رد فعل تحسسي لدى بعض الأشخاص.
- قد يتفاعل مع بعض الأدوية ينتج عنه تأثيرات سلبية، قد يتداخل مع أدوية السكري والضغط.
- قد يؤدي إلي بعض المشاكل لذا تم استهلاكه من قبل الحامل من دون استشارة الطبيب.
هل حبوب سفن سيز تزيد الوزن
نعم، تناول حبوب سفن سيز بكميات كبيرة ومن دون استشارة الطبيب وعدم التحكم بالنظام الغذائي قد يؤدي إلى زيادة في الوزن، كون هذه الحبوب تحتوي على زيت كبد سمك القد إضافة إلى أحماض أوميغا-3 الغنية بالدهون الصحية والسعرات الحرارية، في حين أن هذه الحبوب ليست مخصصة من اجل زيادة الوزن بشكل مباشر وإنما الغاية منها تعزيز الصحة العامة للجسم.
طريقة استخدام حبوب سفن سيز
يفضل تناول حبوب سفن سيز مع وجبة طعام من أجل تحسين امتصاص الجسم للمغذيات، أما بالنسبة للجرعة المناسبة فإن ذلك يعتمد بالدرجة الأولى على الفئة العمرية والحالة الصحية.
بالنسبة للبالغين يجب تناول حبة واحدة مع الطعام بعد استشارة الطبيب المختص و يفضل شرب كمية كافية من الماء عند تناول الكبسولة، أما بالنسبة للأطفال تكون بحسب تعليمات الطبيب.
إلى هنا نكون قد وصلنا إلى نهاية مقالنا الذي تعرفنا من خلاله على مجموعة من المعلومات القيمة حول حبوب سفن سيز وأرفقنا من خلاله تجربتي مع حبوب سفن سيز، الفوائد والأضرار، حيث تم عرض بعض تجارب المستهلكين التي تؤكد مدى فعالية وأهمية هذا المنتج.
