في فصل الشتاء تزداد نسبة إصابة الأطفال الإنفلونزا ونزلات البرد، وتجهد الأمهات في اتخاذ التدابير اللازمة للحيلولة دون ذلك.
نصائح فعالة لحماية الأطفال من نزلات البرد في الشتاء
وفيما يلي نستعرض بعض النصائح الهامة التي ينصح بتقيد الأهل بها حرصاً على سلامة أبنائهم، وهي:
- الحفاظ على الترطيب: يساعد شرب الماء والسوائل بشكل منتظم في الحفاظ على رطوبة الجسم، مما يساعد في القضاء على الفيروسات وتعزيز مناعة الجسم.
- الابتعاد عن الملوثات: تجنب الأماكن الملوثة بالغبار والدخان يساهم في التقليل من تهيج الجهاز التنفسي، وبالتالي تخفيض خطر الإصابة بالبرد.
- نظافة البيئة: حيث أن الحفاظ على نظافة المنزل والأماكن المحيطة من شأنه أن يقلل من انتشار الجراثيم والفيروسات ويخفض خطر الإصابة بالأمراض مثل الإنفلونزا.
- تقليل السكريات: تناول كميات كبيرة من السكريات ينعكس سلباً على صحة الجهاز المناعي، لذلك من الأفضل تقليلها للحفاظ على صحة الأطفال.
- غسل اليدين بانتظام: غسل اليدين بالصابون والماء بانتظام يزيل الجراثيم والفيروسات التي يمكن أن تسبب الإنفلونزا نزلات البرد.
- ارتداء الملابس المناسبة: ارتداء الملابس الدافئة والمناسبة للطقس البارد تساعد في الحفاظ على حرارة الجسم ومنع الإصابة الإنفلونزا.
- معالجة الحمى بحكمة: باستخدام الأدوية المناسبة واستشارة الطبيب المختص عند الضرورة.
- النوم الكافي: الحصول على قسط كاف من النوم يعزز جهاز المناعة ويساعد الجسم على مقاومة الأمراض مثل الإنفلونزا.
- النظام الغذائي الصحي: تناول غذاء متوازن يحتوي على الفيتامينات والمعادن الأساسية يعزز مناعة الأطفال ويحميهم من الأمراض المختلفة.
