كشفت وزارة الصحة والسكان عن فوائد تناول الفاكهة ومساهمتها في الوقاية من العددي من الأمراض مثل، السرطان، والقلب، والأوعية الدموية، بفضل احتوائها على عدة أنواع من الفيتامينات والمعادن المهمة للجسم مثل، البوتاسيوم، ومضادات الأكسدة، والكلسيوم.
وأكدت وزارة الصحة، أن الفاكهة من المصادر الجيدة للألياف، لذا فهي تساعد على تنظيم عمل الجهاز الهضمي وتساهم في إعطاء الشعور بالشبع لفترات أطول، مما يؤدي إلى فقدات الوزن، كما أنها مصدر رائع للسكر الطبيعي بدلًا من الحلويات الصناعية السكر المضاف.
